Пять упражнений для поднятия настроения

Ох уж это мне настроение! вечно оно валяется где-то ниже плинтуса и портит нам жизнь. Приходится его постоянно подбирать, отмывать и приводить в сознание, чтобы он не мешало нам получать от жизни удовольствие.

Для поднятия этого вредного настроения, которое постоянно норовит упасть и валяться, я разработала комплекс упражнений. комплекс этот авторский, я бы сказала, эксклюзивный. Поэтому прошу беззастенчиво им пользоваться, раздавать друзьям, размещать в социальных сетях и всячески его трепать:-))) Состоит комплекс из сложных, брутальных, тебующих предельной концентрации упражнений. 

так приступим же к этим упражнениям!

Упражнение первое. исходное положение: ноги на ширине плеч, руки свободно опущены.

Делаем глубокий вдох, резкий выдох и быстро, но не теряя достоинства (ЭТО ВАЖНО!), перемещаемся на кухню. На кухне  мы с удовольствием съедаем самую большую и сладкую плюшку\пироженку\банку варенья\корзину печенья\тортик\итд. настроение стремительно ползет вверх. 

повторять по полного экстаза и морального удовлетворения, до появления довольной улыбки и счастливого блеска в глазах.

главное в этом уражнении не опускать руки и не сдаваться. да, будет тяжело! но сконцентрируйтесь, настройтесь на победу! 

на диете? все на диете! а ты купи слона съешь плюшку! неохота? всем неохота! а ты купи слона съешь плюшку! не ищите оправдания! ешьте плюшку

Упражнение второе. исходное положение прежнее. выполняется в вечернее время.

Делаем глубокий вдох, резкий выдох и быстро, но не теряя достоинства (ЭТО ВАЖНО!), укладываем детей спать, кормим кота, вынимаем из колеса хомячка, сажаем мужа перед телевизором\компьютером. включаем ему фубол\хоккей\боевик\в мире животных\наш сад\кол оф дьюти 3,5. и теперь, после проведения подготовительных мероприятий, снова быстро, но не теряя достоинства (ЭТО ВАЖНО!) и главное, в одиночестве, перемещаемся в свой любимый ресторанчик. тихий\уютный\вкусный\кофейный\пекарню\с тортиками\без тортиков\. садимся в самый дальний угол\в самом центре\за барную стойку. и наслаждаемся свободой и одиночеством. просто сидим\читаем любимую книгу\журнал\блог\вкусно ужинаем\просто пьем кофе\шампанское\сок\виски\рассматриваем посетителей. 

повторять до достижения полного душевного равновесия и успокоения нервов.

Упражнение третье. исходное положение: садимся, расслабляемся.

Делаем глубокий вдох, резкий выдох и быстро, но не теряя достоинства (ЭТО ВАЖНО!), включаем свою любимю мелодрамму. и качественно рыдаем! или смеемся. с кучей салфеток, с соплями, с подвыванием. для достжения максимального эффекта, вкладываем в упражнение всю душу!

повторять до достижения состяния: "мне грустно и легко. печаль моя светла"

Упражнение четветрое. садимся в низкий старт.

Делаем глубокий вдох, резкий выдох и быстро, но не теряя достоинства (ЭТО ВАЖНО!), перемещаемся в самый огромный торговый центр, который есть в округе. и ШОПИМСЯ. долго, вдумчиво, с полной отдачей и концентрацией. для достижения максимального эффекта требуется перемерить, перещупать, перелопатить и приобрести как можно большее количество того, чего давно хотелось.
повторять до первого обморока мужа! будьте внимательны:-) муж у вас один!

Упражнение пятое. наводим красоту. нереальную!
Делаем глубокий вдох, резкий выдох и быстро, но не теряя достоинства (ЭТО ВАЖНО!), встерчаемся с Девочками. без мальчиов (ЭТО ВАЖНО! с мальчиками встетитесь в другой раз). встечаемся с девочками, которые всегда понимают, которые все чувствуют, которые такие же как вы, с которыми можно разделить все радости и печали. выпиваем бокал красного вина\чашку капучино\стакан морковного сока\ковшик простокваши\кружку зеленого чая. говорим, говорим, говорим, говорим. смеемся, смеемся, смеемся, смеемся. так же в коллективе девочек полезно выполнить упражнение первое, которое увеличивает свою эффективность прямопропорционально количеству участников:-).
повторять как можно чаще.

Закончили...
внимание! комбинировать упражнения СТРОГО рекомендуется. почаще и побольше:-)))